Puedes tomar el cafe con leche (intenta no ponerle mucha) y es mejor SIN lactosa…no tomes la de soja.

Aguacates, champis, cebolla…como todo lo que quieras

Carnes, la verdad es que no te recomiendo los embutidos, tipo chorizo, salami…e intenta evitar incluso el jamon cocido…

Los quesos son lacteos y como tal hay que cuidar de comer mucho de ellos…Tanto los curados como los frescos pueden crearte problemas de intolerancia…Te recomiendo que dejes de comerlos un par de semanas y luego vuelvas a introducirlos en tu dieta, pero observando como te vas sintiendo…o si empiezas a subir de peso..

Leche: en España es muy importante un cafe con leche en el desayuno, cual es mejor sin lactosa o leche de soja?

Aguacate, champiñones, cebolla: estan permitidos?

Que carnes no son buenas? higado? embutidos tipo chorizo o salchichon?
Queso solo curado o cualquier tipo de queso, tengo entendido que los fescos tienen mas hidratos.

Muchas gracias por vuestros consejos a todos.

Realmente me asombra tu comentario…y esa historia que comentas de una conocida tuya…

La alimentacion baja en hidratos de carbonos nocivos lo unico que puede hacerte es ayudarte a tener mejores defensas…aunque como hemos repetido uchas veces en esta web, no damos consejos medicos ni somos medicos asi que si no te sientes segura, acude a un medico y que el/ella te aconseje.

Consumiendo pocos hidratos nocivos, ayudas a tu organismo, y si encima tomas un suplemento de vitamina C, tienes mayor proteccion y mejor nivel de defensas que la mayoria de la gente.

Si puedes comer queso azul, pero como es un lacteo, es aconsejable comerlo con moderacion, sobre todo al principio. Luego de un par de semanas lo puedes ir comiendo de nuevo, pero mira como te reacciona el cuerpo, quizas no lo sepas y no toleres demasiado bien los lacteos…ya sea el queso azul o de cualquier otro tipo.

Animo